شما در بیان احساس و افکارتون راحت هستید؟

🧚‍♀️🤰🤱
☘️
- آیا تو هم جزو کسانی هستی که به راحتی احساسات خودت رو بیان می کنی یا نمیتونی احساسات و هیجانات خودت رو نشون بدی و اونها رو درون خودت میریزی؟
- در تعریف خودآگاهی، یکی از ویژگی های انسان سالم، شناخت دقیق احساسات و هیجاناتش هست. در واقع انسان موفق، کسیه که هر لحظه میتونه احساس و افکار خودش رو بشناسه و اون رو بیان کنه بدون ترس و نگرانی از اینکه رابطه اش رو از دست بده یا طرف مقابل رو ناراحت کنه!
- حالا چرا بعضی از ما نمیتونیم احساس مون رو بیان کنیم یا از افکارمون صحبت کنیم؟
دلایل متفاوتی وجود داره. نوع تربیت و پیام های #والدین که در درون ما شکل گرفته، به ما می گه که بیان احساس برای تو جایز نیست. مثلا ممکنه برای یک مرد در یک مورد خاص، بیان احساس رفتاری دور از مردانگی اش باشه اما برای یک زن بیان اون احساس بجا باشه و یا بالعکس. اینکه ما در کودکی با چه فرهنگی بزرگ شدیم، در آینده تاثیر زیادی بر بیان احساسات ما میزاره!
_گاهی احساس خودمون رو بیان نمی کنیم چون در زیر اون ترس از تایید نشدن، ترس از طرد شدن، ترس از کنار گذاشته شدن، ترس از کامل نبودن، ترس از خارج شدن از محدوده ایمن، ترس از ناکامی و ترس از مورد #قضاوت قرار گرفتن یا برچسب خوردن، وجود داره.
_بنابراین ما با مجموعه ای از ترس ها هم روبرو هستیم که اگر احساسات خودمون رو بیان کنیم با اونها مواجه می شیم درحالی که خیلی از این ترس ها وجود خارجی ندارن ولی ما به صورت درونی، چون از اونها می ترسیم بیان احساس نمی کنیم.

_به هر حال هر دلیلی که برای ما وجود داره زندگی سالم از طریق بیان احساس و افکار بوجود میاد و افرادی که در کنار ما هستند اگر هم فاز ما باشند و اگر از وجود ما در کنارشون به خودی خود لذت ببرند ما رو ترک نخواهند کرد و در کنار ما باقی خواهند موند.
اگر هم ما رو به خاطر بیان احساس و افکارمون ترک کردند که اونها رو به خیر و ما رو به سلامت😉🤔
🔺 شما در بیان احساس و افکارتون راحت هستید؟

شما در بیان احساس و افکارتون راحت هستید؟